Bolą Cię stopy? Oto 7 domowych sposobów na złagodzenie tego nieprzyjemnego uczucia. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem stóp

Ćwiczenia wzmacniające stopy

Silne i elastyczne stopy to klucz do uniknięcia bólu. Dlatego też warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny ćwiczenia, które pomogą nam utrzymać stopy w zdrowiu. Powinniśmy też unikać zbyt siedzącego trybu życia.
Oto kilka ćwiczeń wzmacniających stopy:

• Podnoszenie drobnych rzeczy z podłogi za pomocą palców u stóp.

• Podciąganie ręcznika z podłogi podczas siedzenia.

• Rozciąganie Achillesa przy ścianie.